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          安全補硒

            “食藥同源“、“藥補不如食補“,早已是我國老百姓的傳統共識。一般而言,人們可以從日常普通食品中攝入硒元素,但由于其硒含量很低,且不易吸收轉化,遠遠滿足不了人體每天須補充60-250ug硒的需求。因而,食用植物為載體轉化富含有機硒的籽粒(麥、稻等)及其制品,人體吸收利用率高,可達70%以上,是科學、理想的補硒選擇。

           

           

          科學補硒方法是:

           

          人工補硒

          攝取人工添加的各類補硒產品主要分為無機硒和有機硒兩類,無機硒主要為亞硒酸鈉,國外多用于飼料使用,有很大的毒素,以及處于技術淘汰的邊緣。有機硒與亞硒酸鈉等無機硒相比,具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營養價值高(如高水平的維生素,或者經常喝黑芝麻糊等高質量的蛋白等)等優點。有機硒的種類很多,如硒酵母、硒蛋、富硒藻類、富硒蘑菇和硒麥芽等等,其中麥芽硒是目前有機硒發展的最高階段,比蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、沒有積蓄毒性,可長期服用。沒有副作用也利于吸收,是理想補硒的首選。

           

          自然補硒

          食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品等,比如純糧食的100微克植物活性硒,補充的為有機硒,相對于無機硒其毒性有所降低,但也需要按照規定的攝取量科學補硒。自然生成的硒食品比無機硒更健康。采用自然補硒的方法,比攝取無機硒更益于身體健康。

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